La hierbabuena ha sido una de la hierbas utilizadas por excelencia desde hace varios años para la cura o tratamiento varios malestares. De hecho, si tienes una abuelita curiosa, seguramente te lo recomendó más de una vez, y tal vez en algún momento seas tú quien se lo recomiendes a tus hijos o nietos. La recomendación de una taza de té de hierbabuena, es del tipo de recomendaciones que van de generación en generación.
Por eso, si quieres conocer más sobre cómo hacer una taza de té de hierbabuena, y, sobre todo, el porqué hacerlo, aquí encontrarás toda la información al respecto. Sin duda, al terminar, darás gracias a tu abuelita o a quien te lo haya recomendado.
¿Cómo se hace una taza de té de hierbabuena?
Una de lo motivos de ser el té preferido de muchos, es por la manera tan fácil de realizarlo sin demasiado protocolo. Solo necesitarás muy pocos ingredientes e implementos:
- Agua
- 3 hojas de hierbabuena
- Stevia (opcional)
Para empezar a hacer la taza de té de hierbabuena, debes colocar el agua en una olla lo suficientemente honda como para no derramarse cuando empiece a burbujear por el hervor. Al haber colocado la olla con agua, colócala en fuego alto o medio hasta hervir (si lo quieres más rápido, opta por el fuego alto).
Al haber empezado a hervir, debes apagar el fuego e inmediatamente, insertar las hojas. En ese punto, debes colocarle la tapa a la olla y dejar reposar por al menos 10 minutos. Por último, basta con colar el té y dejar las hojas fuera del líquido. Por último, si deseas, puedes agregarle un poco de Stevia para darle un toque más dulce.
¿Por qué no se insertan las hojas en el agua desde el principio?
Lo ideal es insertar las hojas en el agua luego de la misma haber empezado a hervir. De la manera tradicional, si se insertan antes de empezar a hervir, probablemente el agua rompa hervor con ellas y al alcanzar tan altas temperaturas, la planta empieza a perder parte de sus propiedades.
No quiere decir que al hervir con las hojas dentro sea inservible. Solamente, pierde parte de sus propiedades, y mientras más tiempo pasa en hervor, menos eficiente se vuelve. Por eso, para asegurarte de aprovechar por completo la hierbabuena, lo mejor es agregarla después del hervor.
¿Por qué utilizar tomar una taza de té de hierbabuena?
Una taza de té de hierbabuena es altamente recomendada por sus múltiples beneficios, entre los más destacados y por los que es más reconocido, es por su capacidad de eliminar el mal aliento al deshacerse de las bacterias que lo provocan, también al disfrazarlo con olor de hierbabuena.
Además, por sus componentes, es un excelente calmante de problemas estomacales tales como la acidez, los cólicos, la inflamación, etc. Así como de los dolores de cabeza y varios otros dolores musculares por sus propiedades vasodilatadoras, al hacer circular las sangre de una manera mucho más rápida alrededor de los vasos.