Cuando se acerca verano, también se juntan las fechas donde se muestran los cuerpos mediante trajes de baño bastante demostrativos. Y qué mayor deseo que poder estar en la playa y mostrar un excelente cuerpo sintiéndote tranquila con él. Pero es normal que entre tanto estrés y trabajo se te haya pasado tener una buena alimentación y ahora quieras saber cómo aplanar el vientre rápidamente.
Realmente, existen muchas formas en las que aplanar tu vientre, pero pocas te funcionarán tan rápido como para poder conseguir los objetivos suficientes como para disfrutar de la playa sin inseguridades.
¿Qué debo comer para aplanar el vientre?
La mejor opción para este verano será desayunar todos los días avenas con semillas de chía. Un complemento nutritivo que de verdad te hará perder esa barriga que tanto te causa disgusto. Todo a causa de la larga lista de propiedades adelgazantes que poseen estos alimentos y qué juntos se potencian en gran medida.
Si todos los días, comienzas a desayunar la avena con semillas de chía en tu plato y ligas con un ligero ejercicio, podrás fácilmente bajar esos kilos de más que causan ese vientre abultado.
¿Por qué la avena con semillas de chía son buenas en el desayuno?
La avena en conjunto con las semillas de chía en tu plato diurno, hará un cambio drástico en tu vida, nivelando los niveles de azúcar en sangre, limpia tu estómago y te sacia por muchas horas, lo que reducirá por completo la ansiedad y no comas fuera de horas.
Exceptuando lo anterior mencionado, un plato con tal combinación de alimentos, es rico en vitaminas y minerales que despertarán tu metabolismo y comenzarás a sentirte más energizado, ayudándote a ser capaz de pasar los días con mejor energía así hayas dormido poco y no dependas de grandes tazas de cafeína.
¿Cuánto tiempo tardaré en aplanar el vientre?
Todo dependerá de tu caso y que tan abultada este tu barriga, pero este magnífico desayuno de avena con semillas de chía en conjunto a ligera actividad física, en una semana tendrás un cuerpo que lucir en las playas durante este caluroso verano con un abdomen plano y muchos trajes de baños que probar.
No obstante es importante que tengas una buena alimentación el resto del día, no tendrá ningún efecto la avena con semillas de chía si el resto del día consumes solo excesos cómo azúcares o carbohidratos. Es necesario señalarlo porque muchas personas cometen el error de creer que cualquier receta en internet es mágica, aun así, la realidad es que todo depende de ti y tu esfuerzo.
¿Cómo preparar la avena con semillas de chía para aplanar el vientre?
Primero deberás poner a hervir el agua con la avena, sin ningún tipo de endulzante y cuando ya casi esté lista, agrégale una cucharada de semillas de chía y revuélvelo hasta que ya esté lista la avena. Luego viértelo en una razón y divide las porciones para tu consumo. También es recomendable agregarle yogur griego si deseas implementar proteínas en tu desayuno.