El batido de piña con apio es una bebida estimulante que, además, ayuda a evitar la retención de líquidos. De esta manera es que se puede “observar” una disminución del peso corporal. Esto se debe a que sus principales componentes son ricos en agua, y, por lo tanto, tienen altas propiedades diuréticas e inflamatorias naturalmente.
Gracias a sus propiedades es que la mayoría de las personas lo consideran un batido óptimo y esencial cuando su objetivo es bajar de peso. Por lo que el día de hoy hemos decidido traerte la receta para que tú también pongas a prueba sus cualidades. ¡Lee los pasos a seguir!
Los batidos como métodos para bajar de peso
En la actualidad hay muchísimas formas para perder peso. Sin embargo, los batidos son considerados como los mejores para ayudar en las dietas y potenciar su efecto en la disminución de manera más eficaz.
Si bien no son opciones que “obran milagros”, los batidos como el de piña con apio si resultan útiles para cumplir con dicho objetivo. Por otra parte, también le otorga un impulso, en cierta forma, al metabolismo y que este mejore en calidad de sus funciones naturales.
Es por esto que a día de hoy los batidos de frutas y vegetales son tan populares entre jóvenes y adultos. Ya que representan unas bebidas sencillas, naturales, fáciles de elaborar y que además contribuyen a la sensación de saciedad por muchísimo tiempo.
¿Es posible adelgazar con el batido de piña con apio?
Según datos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN) “por debajo del pepino, el apio representa la hortaliza de menor valor energético”. No obstante, este también destaca por su alto contenido en agua y fibra dietética. Por lo que al igual que la piña, este alimento contiene propiedades que ayudan a combatir la retención de líquidos.
Pero, esto no significa que de la noche a la mañana podrás perder una gran cantidad de peso. Por lo que evita consumirlo como algún sustituto de las comidas y utilízalo solo como una opción para complementar la dicha dieta ya establecida.
El truco de la bebida es que al consumirla, lograrás ir con mucha más frecuencia al baño, por lo que así eliminarás los líquidos que causen hinchazón. Además, también dará la sensación de estar más “ligeros”, pero es importante destacar que los efectos pueden variar dependiendo del organismo y hábitos de cada persona.
Paso a paso de la preparación para el batido de piña con apio
A continuación te compartimos las instrucciones para que puedas empezar a aprovechar los beneficios de esta bebida:
Elementos necesarios para la elaboración del batido de piña con apio
- Un apio.
- Una piña.
- Un limón.
- 400 ml de agua.
- Una cucharada de miel.
Preparación
- Comienza cortando la piña al natural en pequeños trozos.
- Lava el apio muy bien para eliminar agentes externos y procede a exprimir el jugo de limón.
- Procede a cortar el apio en cuadros y luego deberás ingresar estos tres elementos en la licuadora.
- Por último, agrégale la cantidad de agua requerida y la cucharada de miel.
- Procesa durante algunos segundos hasta conseguir que los elementos se integren unos con otros.
- Sirve el batido en algún recipiente y estará listo para ser consumido.
